Por mais trabalho que se possa ter, não é incomum que a atividade seja interrompida, várias vezes ao longo do dia. O problema é quando aquele breve intervalo se transforma em horas perdidas vagando em redes sociais, como o Facebook.
Para Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo, todo mundo procrastina, e a principal recomendação é fazer atividades prazerosas. “Pequenas atividades como mandar um e-mail pessoal para alguém ou fazer uma ligação”, diz. Dessa maneira, você poderá riscar estes itens da agenda e se motivar para terminar as tarefas que demandam mais tempo.
Confira outras atividades que você pode fazer que aquele intervalo se transforme em um momento útil:
1 Atualize seu currículo
Manter o currículo atualizado deveria ser um exercício constante. Aproveite a brecha e dê uma boa revisada.
2 Fique de olho em novas oportunidades
Você pode gostar bastante do seu emprego, mas não deixe de prestar atenção ao mercado. Oportunidades interessantes podem surgir a qualquer momento.
3 Faça aulas de idioma online
Há várias maneiras de praticar o inglês, há sites que disponibilizam testes e dicas que ajudam a praticar o segundo idioma.
4 Organize e limpe sua mesa
Se sua mesa de trabalho não é das mais organizadas, com poucos minutos você pode se livrar de pilhas de papeis sem utilidade e desocupar gavetas.
5 Pesquise programas de intercâmbio
Interessado em alavancar sua carreira? Faça uma busca em universidades estrangeiras ou escolas de idioma que ofereçam cursos intensivos de idiomas, por exemplo.
6 Faça exercícios físicos
Vá à academia e peça que o professor prepare um treino curto de 20 minutos. Atividades físicas podem diminuir o nível de estresse e aumentar o nível de concentração.
7 Leia
Um trecho de um livro ou uma matéria que você achou interessante na internet e deixou para mais tarde.
(fonte: exame.com)
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