Você está cansado de ouvir o que deve comer beber e fazer?
Então este é o seu dia de sorte!
Aqui estão sete coisas que as pessoas dizem são ruins, mas na verdade, ter aspectos saudáveis entre eles. No futuro, quando alguém reclamar com você - você poderá indicar a leitura desta lista e ter aquele suspiro de quer rir por último!
1.Sorvete
Sorvete é um alimento de baixo IG (índice glicêmico). Isso significa que ele é um alimento de com lenta liberação de açúcar o que mantém você satisfeito por um longo período de tempo do que se alimentando com algo de alto IG. Uma dieta com alimentos de baixo IG pode ajudar a perder peso, a controlar o diabetes e a aumentar a resistência aos exercícios. Além disso, sorvete é feito de leite, que contém muitos nutrientes e vitaminas essenciais. Uma xícara de leite contém até 30% da ingestão diária recomendada de um homem. Outros nutrientes em gelados são a biotina, potássio, iodo, selênio, vitaminas A, B12, D e K. Estudos mostram uma possível ligação entre consumo de leite e um menor risco de hipertensão arterial, doença coronariana, câncer colorretal.
Fato interessante: No século 5 a.C, os gregos antigos vendiam cones de neve feitos com frutas e mel nos mercados de Atenas.
2.Sujeira
Lembra dos dias em que quando criança brincava na terra? A exposição da durante sua infância a bactérias, vírus e parasitas pode dar um enorme impulso em seu sistema imunológico, tornando-o menos propensos a adoecer quando entram em contato com outras bactérias. Uma pesquisa descobriu que as crianças com um cão em casa são menos propensos a sofrer alergias. Essas são as estatísticas não se deve ignorar - não saia jogando fora os produtos de limpeza e se sujando por ai!
Fato interessante: Pode haver 10 vezes mais células de bactérias no seu corpo do que células humanas! A grande maioria destas é inofensiva.
3.Estresse
O stress é universalmente considerado uma coisa ruim - em alguns casos, as pessoas chegam a ganhar processos jurídicos contra empresas para o stress sofrido em seu trabalho. Mas, o que a maioria das pessoas não sabe é que um pouco de estresse às vezes te torna um pouco mais saudáveis. Em doses curtas, é claro, o stress pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico do corpo. Na primeira fase de estresse o corpo produz cortisol - um hormônio que combate o estresse, e que tem muitos benefícios para o corpo. Às vezes o estresse pode dar uma sensação de realização - quando for o caso, e é chamado de "eustress" em oposição à "aflição".
Fato interessante: O "stress" e as propriedades mentais que não era conhecida antes de 1950. Até aquela época se referia simplesmente a dificuldades ou coerção.
4.Café
Não só é saboroso um bom café, como é um estimulante leve, com muitos usos médicos. A cafeína contém um relaxante muscular que é muito benéfico para pessoas com problemas bronquiais – que pode também aliviar os sintomas da asma. Além disso, a cafeína libera determinados ácidos graxos/gordos na corrente sanguínea que se tornam uma fonte útil de combustível para os músculos. Parece mesmo que o único efeito colateral grave para o excesso de muita cafeína é uma pequena quantidade de perda de peso do corpo - um perigo se você é anoréxico.
Fato interessante: A cafeína pode ser tóxico para animais, em especial os cães, cavalos e papagaios. Ele também tem um efeito muito mais estimulante sobre aranhas que em humanos.
Vinho tinto
5.Vinho
O vinho tinto contém um grupo de químicos chamados polifenóis (uma vez chamou a vitamina P), muito benéfico para a saúde. Eles reduzem o risco de doenças cardíacas e câncer. Vinho também funciona como um agente anti-bacteriano eficaz contra as cepas de
Streptococcus (encontrado na maioria das vezes na boca humana) que podem ajudar a reduzir as infecções. Algumas variedades de vinho têm benefícios extra para a saúde; Vinhos de Cabernet Sauvignon (uva vinífera mais difundida no mundo) parece reduzir o risco da doença de Alzheimer. Além dos benefícios já mencionadas, o vinho é repleto de antioxidantes que desempenham um papel enorme na saúde do corpo humano. Os vinhos que tem os maiores benefícios para a saúde são encontrados no sul da França e na região da Sardenha na Itália.
Fato interessante: O Vinho tem origem nas regiões de Israel, Geórgia, e do Irã, em torno de 6000 a.C.
6.Chocolate
Como resultado de pesquisas recentes sobre o impacto do chocolate na saúde, ele parece ser uma espécie de panacéia (cura-tudo) - juntamente com o bom gosto e humor reforço propriedades, ele pode ser visto como uma droga milagrosa! Cacau ou chocolate preto melhora a saúde geral de todo o sistema circulatório, estimula o cérebro, previne tosses, previne a diarréia, e pode mesmo ser um agente anti-câncer. Também como o café, o chocolate é tóxico para muitos animais. Um estudo da BBC indica que o chocolate derretido na boca aumenta a atividade cerebral e a freqüência cardíaca torna se mais intensa do que seus beijos apaixonados com sua garota (ou vise-versa), com o efeito que duradouro quatro vezes mais. Comer regularmente pequenas quantidades de chocolate reduz o colesterol e as chances de um ataque cardíaco.
Fato interessante: O Achocolatado/Chocolate tem sido usada como uma bebida desde pelo menos 1100 – 1400 d.C
7.Cerveja
O consumo moderado de cerveja tem sido associada com o menor risco de doenças celebrais acidente vascular cerebral e declínio mental. Além disso, levedura/levedo de cerveja (usado na produção de cerveja) contém muitos nutrientes que são usado para prevenção e cura de doenças. Em 2005, um estudo japonês descobriu que cervejas com baixo teor alcoólico pode conter fortes propriedades anti-câncer. Ao contrário da crença popular, uma "barriga de cerveja" ou "barriga de choop" não é causado pela excesso de cerveja, mas sim por comer demais e a falta de exercícios.
Fato interessante: A cerveja é uma das mais antigas bebidas - que remonta ao 6 º milênio a.C.
Extra:
Pornografia
Alguns estudos científicos sérios têm sido realizados sobre o assunto. Parece que os homens e mulheres que vêem pornografia, melhoraram a vida sexual, e tem um melhor conhecimento sexual, e uma qualidade de vida melhor. Em um extenso estudo realizado na Austrália, a maioria dos entrevistados casados afirmou que acreditavam que a pornografia tem tido um efeito positivo sobre seu casamento. Embora não claramente sempre ligados à pornografia, os estudos descobriram que os homens tinham duas vezes mais orgasmos de que as demais pessoas sem uso de pornografia. Para quem quiser mais informações sobre o estudo, basta aceder a:
http://www.understandingpornography.info/(em inglês).
Fato interessante: Pornografia como ela é entendida hoje, é um conceito da era vitoriana (século 19), que era extremamente moralista. Imagens sexuais não eram tabu antes do nosso tempo.
(fonte: imegin)
