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quarta-feira, 13 de abril de 2011

As 7 dicas para ser aprovado em concursos

ATENÇÃO: SE VOCÊ NÃO SEGUIR ESSAS DICAS... ALGUÉM SEGUIRÁ!
1°Lugar - A HORA É AGORA!

Não se deixe enganar. A vida passa rapidamente. Não podemos ficar perdendo tempo para realizar nossos sonhos. Se você pensa que concurso é como carnaval, que acontece todo ano, você acabará passando muitos carnavais e aniversários vendo seus amigos comemorarem o sucesso na faculdade, enquanto você fica de fora vendo o bonde passar. Não deixe para amanhã quando você pode passar hoje!


2° Lugar - PASSAR NO CONCURSO É UM OBJETIVO DE VIDA

Se quiser passar no vestibular, você deve transformá-lo no seu maior objetivo no momento. Abra mão de uma série de atividades como visitas a parentes e amigos. A preparação exige uma certa dose de egoísmo. Ninguém fará a prova por você. Você estarará lá sozinho. Quqndo alcançar o sucesso, todos elogiarão sua dedicação e força de vontade. Então, mãos à obra:O importante agora é estudar!


3° Lugar - CONSIGA O APOIO DE SUA FAMÍLIA

O seu estudo depende da compreensão e apoio daqueles que o rodeiam. Quando você passar, todos que vivem com você terão a satisfação de ter um aprovado dentro do lar. Convença-os disso e de que precisa conseguir o máximo de tempo para estudar. A aprovação deve ser uma meta e uma conquista da família. O carinho dos pais e do(a) namorado(a) conforta e diminui o estresse.


4° Lugar - NÃO DÊ ATENÇÃO A BOATOS

Quase todo concurso gera a proliferação de histórias fantásticas: há pessoas que compraram as vagas, o gabarito vazou... Não perca tempo com esses boatos, preocupe-se somente com o concurso. Não dê ouvidos a comentários que possam desmotivá-lo. O importante é continuar estudando.Faça a sua parte!


5° Lugar - SACRIFIQUE ALGUMAS ATIVIDADES

Se você nada, faz inglês, dá aula de catecismo e trabalha voluntariamente em um hospital, você não terá tempo para estudar. Abandone tudo o que puder. Deixe todas essas atividades - e muitas outras para depois da prova. Mas, até lá, só deve haver uma meta: o concurso! Não considere o concurso como mais uma atividade, ele deve ser a atividade!


6° Lugar - FIQUE POR DENTRO

No concurso costuman aparecer questões sobre atualidades, inclusive como tema de redação. Preste atenção nos fatos econômicos, acontecimentos políticos e sociais mais recentes, tais como conflitos raciais, religiosos e culturais. Para se manter bem informado, leia boas revistas e um bom jornal em sua cidade. Atualmente o poder está nas mãos daqueles que detêm a informação. No concurso não é diferente.Fique ligado!


7° Lugar - SEJA CHATO

Época de preparação para o concurso é um período de total dedicação. Então:só fale no concurso;só pense no concurso;sonhe com o concurso;alimente-se do concurso;viva para o concurso;Depois, quando você passar, todos dirão que fez a coisa certa e será considerado um cara superinteligente e superlegal.


(fonte: cursoaprovação)

quinta-feira, 7 de abril de 2011

As 7 dicas para voltar ao peso ideal


1° Lugar - Nada de se desesperar: esqueças as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. A longo prazo o resultado é desastroso.


2° Lugar - Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá. (Quando você erra no cardápio, seu corpo sofre os efeitos).


3° Lugar - Estabeleça uma rotina alimentar.


4° Lugar - Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.


5° Lugar - Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contém uma pequena diferença na quantidade calótica, que nem compensa a troca. (Informação saudável emagrece).


6° Lugar - Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.


7° Lugar - Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. (Aprenda a diferenciar os tipos de gorduras).


(fonte: estéticafeminina)